Um 15:45 trafen sich Jenny, Charis, Sophie, Lukas, Nils, Lewin und Oli um die 8 Teststationen aufzubauen. Oli ging einige Stationen mit den Stationsverantwortlichen durch, um noch einmal die Schwerpunkte der entsprechenden Übungen in den Fokus zu rücken. Pünktlich um 16:20 Uhr öffnete sich die Turnhallenpforte und insgesamt 26 Kinder mit Eltern strömten erwartungsvoll in die Sporthalle. Durch die Unterstützung der Eltern beim Umkleiden, waren auch alle pünktlich um 16:30 Uhr im Wartebereich und lauschten gespannt der Begrüßung der Anwesenden durch Oli.

Nachdem alle Trainer und Übungsleiter sich vorgestellt hatten wurden auch die Vorzeigekinder vorgestellt. Dieses mal waren es Anna (09, WKM3) und Mia Junga (12, BG1B). Damit alle teilnehmenden Kinder die gleiche Chance haben, werden die Übungen von Anna und Mia vorgezeigt und man kann gleich prüfen wer von den Kids aufmerksam beobachtet und es dann versucht nachzumachen. Aber erst einmal wurde die Anwesenheit festgestellt, die Startnummern ausgegeben und die Gruppen eingeteilt. Wärend die Trainer und Übungsleiter ihre Gruppen in den einzelnen Stationen testeten, erklärte Oli den Eltern warum wir überhaupt diese Sichtung durchführen und was die Kinder heute hier alles machen werden. An Mia demonstrierte er welche körperlichen Merkmale an einer der Stationen abgefragt wurden und zeigte den interessierten Eltern die Besonderheiten dieses Tests.

Nach ca. 2 h haben alle Kinder die 8 Stationen durchlaufen und es waren wieder einige Perlen in Aussicht die wir auf jeden Fall zum schwimmen lernen einladen werden.

An dieser Stelle noch einmal vielen Dank an meinen Übungleiter- und Trainerteam für ihren Einsatz gemeinsam neue zukünftige Schwimmerinnen und Schwimmer zu sichten und an die Eltern uns in dieser Phase durch vorstellen ihrer Kinder zu unterstützen.

Euer Oli Geddert

Mittwoch, 30.3.2016

Heute fing der Tag genauso ätzend an , wie immer. Der selbe blöde Wecker und ein stinknormales Frühstück.  Da einige kränklich waren, haben wir statt Delphintechnik, Kraultechnik behandelt. Nach der ersten Trainingseinheit haben wir im warm-up-room Stabi gemacht, was dann aber eher in eine gemütliche Gesprächsrunde überging , da wir alle ganz schön im Eimer waren.

Anschließend gab es dann Mittag. Danach hatten wir ca. Eindrieviertelstunde Pause. Als die lange Pause endlich vorbei war, hatten wir dann unsere zweite Wassereinheit, in der wir am Anfang Technik und dann Ausdauer gemacht haben.

Um ca. 18:30 gab es endlich Abendbrot. Doch leider können die Köche hier noch nicht einmal Spaghetti kochen. Naja egal, wielleicht lernen sie es ja irgendwann. Nach dem Essen haben wir eine Runde UNO gespielt und Salzstangen und Gummibärchen gegessen. Dann war es schon relativ spät und wir sind langsam ins Bett gefallen und konnten endlich schlafen.

(Bericht von Anna und Vivi)

Dienstag, 29.3.2016

Heute hat uns der doofe Wecker wie jeden Tag um 7:00 Uhr geweckt. Anschließend sind wir aufgestanden, haben unsere Taschen für das Wassertraining gepackt und haben uns dann nach dem Anziehen zum Frühstück begeben. Nach einem ausgiebigen Frühstück haben wir unsere Taschen geholt und sind zum Training gegangen. Als wir dann in der Schwimmhalle waren, haben wir uns erwärmt, sind eingeschwommen und mussten dann einen 8×200 Kraul Test schwimmen.

Nach dem test waren wir alle total fertig und sollten eigentlich ausschwimmen, aber das, was wir gemacht haben, sollte man eher Baden nennen. Anschließend waren wir im warm-up-room, wo wir eine halbe Stunde geschlafen oder uns ausgeruht haben. das anschließende Mittagessen ist unserer Meinung nach immer noch gewöhnungsbedürftig , aber es schmeckt.

Als wir mit dem Essen fertig waren ,hat uns Philipp gesagt, dass der Ausflug in die Altstadt Stettin ausfällt, da es stark regnete an diesem Tag. Stattdessen haben wir UNO gespielt und waren anschließend, nachdem der Regen vorbei war im Park ein Eis essen. Als wir dann wieder im Hotel waren, haben wir noch gegessen und sind später ins Bett gegangen.

Den ganzen Tag über fiel auf, dass einige Jungs und Mädels leider nicht mehr da sind. Es ist unangenehm ruhig beim Mittagessen, da Felix und Tobi sonst immer am Lachen und rumblödeln waren und auh die Vici und Svenja werden im Wasser und an Land vermisst. Aber es wird weiter eisern an den Techniken und konditionellen Fähigkeiten gearbeitet.

(Bericht von Vivi & Anna)

Montag, 28.3.2016

Heute ist der 28.März . Zuerst gingen wir wie immer um 8:00 Uhr essen . Anschließend durften wir durch den VIP Eingang gehen, um in die schwimmhalle zu gelangen. Wir arbeiteten an unserer Rückentechnik und wir leisteten sehr gute Arbeit laut unserem Trainer und lernten auch auf lustige Weise, worauf es beim Rückenstart ankommt.

Nach der Wassereinheit gingen wir kurz ins Hotel und danach im Anschluss verbrachten wir bis zum Mittagessen zusammen Zeit im sonnigen Park und spielten Laufspiele. Wir mussten auch 2 mal den steilen Berg hoch und runter rennen, was sehr anstrengend war und keinen Spaß machte. Zum MIttagessen mussten wir uns dann beeilen, dass wir noch pünklich waren aber kamen zu spät. Alle hatten großen HUnger und leerten ihre Teller recht schnell. Dann mussten wir uns von Svenja und Vici verabschieden, denn sie fuhren heute nach Hause, damit sie ab morgen an ihrem Trainingslager teilnehmen konnten. Es war eine schöne Zeit mit ihnen.

Heute gingen wir wieder in den Kraftraum und übten uns in der Athletik. Nach der letzten Wassereinheit des Tages gingen wir alle müde und hunrig zum Abendessen und waren froh, dass wir den tag geschafft hatten.

(Bericht Celina & Nika)

Sonntag, 27.03.2016

Heute klingelte der Wecker schon um 6:30 Uhr alter Zeit. Und doch konnten es für unser Geburtstagskind Lukas gar nicht aufregend genug sein. Für ihn gab es zum Frühstück eine kleine Überaschung in Form eines kleinen Geschenkes, Kuchen und eine überschwingliche Gesangseinlage“Happy Birthday“.

Um 9:00 ging es auch gleich die 3 Schritte in die heute komplett leere Schwimmhalle.unter diesen himmlischen Bedingungen folgte eine technikversierte Brusteinheit. Anschließendfolgte die wohl beste Landeinheit des Trainingslagers: Das Ostereiersuchen. So freuten sich die Kids über Schokolade und neue coole TL-Shirts.

Nach einer ausführlichen Stärkung á la Cordon Bleu ging es ins Gym , was uns sicherlich morgen den ein oder anderen Muskelkater beschehren wird. danach folgte die 2. Wassereinheit des Tages, die mit  einem kleinen Trainingswettkampf gestaltet wurde.Mit dem abendbrot und einen paar Stündchen zum Quatschen ließen wir den Tag ausklingen, bevor mit Beginn der  Nachthe jeder in seinem Bettchen lag.

(Bericht von Philipp & Erik)

Samstag, 26.03.2016

Wie immer quälten wir uns alle aus den Federn um 7:30, um pünktlich um 8:00 Uhr uns am Frühstückstisch auf den Tag vorzubereiten. Nach 2 trainingintensiven Tagen wurde der Samstag eher entspannnt angegangen. Die frühe Einheit von 10-12  Uhr wurde nach einigen Gymnastikübungen mit einem hohen Umfang von 4.5-5.5 km gestaltet, jedoch eher als Regeneration. Die Kinder waren fleißig beim kacheln zählen, und waren dabei sehr stolz auf sich.

Nach dem leckeren Mittag gab es eine einstündige Mittagspause. Anschließend machten wir mit den Kindern einen Ausflug in den wunderschönen Park, der sich in der Nähe befand. Natürlich blieben einige anstrengende Lauf- und Sprungspiele nicht aus. Wir nutzen jeden Berganstieg, damit die Laufspiele auf der Wiese interessant wurden und alle hatten Spaß dabei. Nebenbei schossen wir wunderschöne Fotos mit den Kindern im sonnigen Park.

Bis 19:00 Uhr verbrachten wir alle den Nachmittag draußen an der frischen Luft. Nach dem Abendbrot fielen alle fast von allein in ihre Betten und schliefen friedlich ein.

(Bericht von Erik & Philipp)

Freitag, 25.03.2016

Am Freitag, den 25.März standen wir verschlafen auf um 7:30 Uhr. Wir machten uns fertig für die Wassereinheit und gingen um 8:00 Uhr zum Frühstück.Nach dem leckeren Frühstück gingen wir zur schwimmhalle und hatten von 9-10 Uhr Landtraining. Von 10-12 Uhr hatten wir die erste Wassereinheit.

Danach machten wir uns gemütlich fertig, sodass wir um 13:00 Uhr Mittag aßen. Im Anschluss hatten wir bis 15:45 Uhr MIttagspause. Zum schluss hatten wir die letzte Wassereinheit. Wir sind 2 Tests geschwommen, einmal 400 Kraul Beine und 400 Kraul Gesamt. Danach waren wir alle platt, mussten trotzdem noch 800 m ausschwimmen.

Anschließend haben wir uns umgezogen haben die Auswertung gemacht. Wir sind alle sehr gute Zeiten geschwommen und haben noch Dehnung gemacht. Die Dehnung war sehr witzig, denn keiner sollte ein Wort sagen und alle sollten Anna die Bewegungen nachmachen. Um 18:00 Uhr sind wir alle aus der Schwimmhalle gegangen, weil wir alle sehr doll Hunger hatten. Um 18:30 gab es dann endlich Essen. Es gab Nudeln mit Bolognese. 21:30 fielen wir alle ins Bett.

(Bericht von Heli & Vici)

Donnerstag, 24.03.2016

Heute sind wir um 7:30 Uhr aufgestanden, da wir um 8:00 Uhr uns beim Frühstück für den Tag stärkten. Die erste Wassereinheit begann um 9:00 Uhr . Wir entwickelten unsere Delfintechnik und hatten großen Spaß dabei. Um 11:00 Uhr  kletterten wir aus den Wasser und zogen uns für die nächste Landeinheit um.

Lauftraining stand auf dem Programm. Nach einigen lustigen Seilsprüngen machsten wir ein paar Laufspiele. Anschließend machten wir uns über den Mittagstisch her.

Nachdem wir die Bäuche gefüllt hatten, machten wir den Kraftraum unsicher. Danach gingen wir zum letzten Wassertraining des Tages und strengten uns sehr an.  Um  18:30 Uhr gab es dann Abendbrot und wir gingen um 21:30 Uhr schlafen.

(Bericht von Nika und Celina)

Anreisetag

Am Mittwoch, den 23.03.2016 trafen wir uns um 9:00 Uhr am Hauptbahnhof. Um 9:32 kam dann unser Zug. Nach ca. 1 h stiegen wir dann un einen anderen Zug um. Mit dem fuhren wir dann bis zur Endstation.

Dann mussten wir unseren schweren Koffer einige Treppen hoch und runter tragen, bis wir dann endlich den Linienbus gefunden hatten.Mit dem fuhren wir dann bis zur Floating Arena, wo unsere Schwimmhalle und unser Hotel war.

Als wir ankamen, bekamen wir unsere Zimmeraufteilung und gingen danach zum Mittagessen. Wir machten einen Rundgang in der Schwimmhalle und gingen gleich danach trainieren.

Das Training machte sehr großen Spaß (Sprints und Staffel). Nach dem Training hatten wir sehr großen Hunger und gingen dann zum Abendbrot. Um 21:30 war dann Nachruhe.

(Beitrag von Svenja Jensen und Victoria Perleberg)

Der Wecker klingelte heute viel zu früh, gegen 05:50 Uhr. Ohne zu frühstücken, ging es dann um 06:10 Uhr zur ersten Wassereinheit. Auf dem WEg zum Pool wurden wir von einem wunderschönen Sonnenaufgang begrüßt. Außerdem wurde unsere Laune schlagartig besser, als wir erfuhren, dass unsere Nachbarbahnen 9,2 km schwimmen mussten , wogegen unsere 6,1 km pillepalle waren. Schadenfreude ist immer noch die schönste Freude! 🙂

Nach dem Wassertraining ging es dann endlich zum Frühstück. Es folgte eine super Partie Volleyball und damit war der sportliche Teil des Tages geschafft. Wir widmeten und wieder unserer Lieblingsbeschäftigung, dem Essen. Dann hieß es: Auf in die Stadt zu unserem Lieblingssüßigkeitenladen und zu dem Eis! Frei nach dem Motto : Fressen was das Zeug hält!

Eigentlich wollten einige von uns noch ein paar Souveniers kaufen, aber alle Läden hatten zu. Daraufhin haben wir Einheimische gefragt und diese meinten, dass es ein nationalfeiertag ist. Was an diesem Tag besonders ist konnten sie uns allerdings nicht sagen. Schien also etwas sehr wichtiges gewesen zu sein.

Dann ging es auf unterschiedlichen Wegen zurück ins Hotel. Einige liefen am Strand zurück und andere sammelten interessante Erfahrungen beim Fahren mit zypriotischen Bussen, was etwas komplett Anderes ist als in Deutschland.

Vor dem Abendbrot wurde wieder Volleyball gespielt und auf ging es zum Essen.

Wir beendeten den Tag mit einer Runde Werwolf.

Donnerstag der 31.03.2016 (Franz, Leo, Nils)

Der heutige Tag begann wie jeder andere um 06.55 mit dem Aufstehen. Als wir um 07.00 Uhr zum Frühstück gangen sind,  waren alle frohen Mutes und bereit den heutigen Trainingstag hinter sich zu bringen. Nach der 6,2 km langen Früheinheit sind wir alle zusammen am Strand gelaufen. Anschließend haben wir Fußball gespielt und sind noch eine Runde im Meer baden gegangen, was sich als ausgesprochen erfrischend erwies. Nach dem wir dann alle, mehr oder weniger freiwillig ins Wasser bekommen haben 😉 sind wir zum Mittagessen gegangen. Leider waren wir etwas zu spät, da wir die Zeit aus dem Auge verloren hatten und somit ist auch die Mittagspause etwas kürzer als sonst ausgefallen. 

Nach einer kleinen Mütze voll Schlaf, haben sich alle auf den Weg zur zweiten Einheit gemacht. Da der Wind heute ausgeblieben ist, haben wir die volle Kraft der Sonne zuspüren bekommen und mussten zwischendurch aus dem Wasser kommen und uns eincremen. Nachdem wir nach dem Programm zurück ins Hotel gegangen sind haben wir uns gegenseitig auf der Wiese mit Tennisbällen massiert. 

Als wir dann nachdem Abendessen den Tag bei einer Runde Werwolf ausklingen lassen haben, ist uns eingefallen, das wir morgen um 06:00 aufstehen müssen und sind alle rechtzeitig ins Bett gegangen.

Mittwoch der 30.03.2016 ( Benny B., Benny S., Lennart, Ari)

Heute fing der tag wie jeder andere an. Air standen auf und marschierten zum Frühstück, wo wir unser Mal genossen haben. Danach sind wir zu unserer ersten Wassereinheit gelaufen. Es war eine gediegene Einheit. Nach dieser Einheit sind wir fröhlich und im Gleichschritt in unser Hotel gelaufen, wo wir un auf die Landeinheit vorbereiteten. Nach der köstlichen Mahlzeit hatten wir noch eine Stunde Mittagspause. Dann ging es auf zur zweiten Wassereinheit des tages. In Dieser sind wir einen Test geschwimmen:

100La, 200La, 400La, 800F.

Den Test führten die meisten erfolgreich durch. Danach haben wir in einer kleinen gemütlichen Runde eine Nachbereitung vollbracht. Als nächstes sind wir auf unser Zimmer gegangen und anschließend zum Abendbrot.

Dienstag der 29.03.2016 (Sabrina, Annemarie, Jenny)

Unser Wecker klingelte ausnahmsweise zwei Stunden später als sonst. Denn heute war unser freier Tag. J

Die Essensauswahl war zwar die gleich wie auch die anderen Tage, dennoch konnte das Essen sichtlich genossen werden. Nils machte um den Ausflug ein riesen Geheimnis, doch endlich am Essenstisch erfuhren wir die ersten Details zu unserem Ausflugsziel. Es ging in einen Adventurepark und sportliche Kleidung war angesagt.

Kurz bevor wir in den Bus stiegen, schnappte sich jeder ein Lunchpaket aus der Lobby. Am Adventurepark angekommen, machten wirklich alle große Augen, daraufhin ging es auf Erkundungstour. Die Bogenschießanlage ließen wir erstmal links liegen und stürzten uns auf den Esel, der total süß und kuschelig war. Dahinter, einige Meter bergab, fanden wir an die Paintballanlage und die Kartbahn. 

Anschließend bekam jeder einzelne von uns einen Schutzanzug, in einer olivgrünen Farbe, einen Brust- und Rückenschutz, Nacken- und Halsschutz, Handschuhe und eine Maske. Mit dieser Ausrüstung konnten alle, die wollten, Paintball spielen. Das Abenteuer begann, allerdings nicht vor einer Einweisung, die klare Regeln beinhaltet. Franz und Leo bildeten jeweils ein Teamkaptin und wählten ihr Team zusammen. Rotes Team bestand aus Franz, Ari, Benny S., Franka, Nina, Annemarie, Jenny und Sabrina und das grüne Team aus Leo, Nils, Benny B., Lennart, Charlotte, Frederike und Alina. Mehrere Spiele wurden gespielt und das rote Team musste sich des Öfteren geschlagen geben, die Jungs aus dem grünen Team bildeten eine starke Front.

Als die Paintballkugeln aufgebraucht waren und alles bis auf den Schutzanzug abgelegt wurde, ging es zur Kartbahn. Die Kartbahn war nicht wie in Fuerteventura asphaltiert, sondern eher eine Schotterpiste. Dies bedeutete viel Staub während des Rennens, auch wenn immer nur drei Personen gleichzeitig fuhren. Während der Fahrt wurde man wegen Löchern auf der Strecke des Öfteren gut durchgeschüttelt.

Danach bzw. während des Wartens auf eine Fahrt mit dem Kart wurde sich erstmal gestärkt. Es wurde gegessen, getrunken und der Toilettenbesuch gemacht und dann ging es schon zum Bogenschießen. Hier gab es auch eine kurze Einweisung und dann ging es los und probiert. Wer gerade keine Lust hatte auf Bogenschießen der spielte Tischkicker, Riesen-Jenga oder lief mit Stelzen 

Immer wieder gab es ein neues Spiel mit kleinen zwischen Päuschen.

Bei so viel Spaß und Action hatte einige von uns so ihre Schwierigkeiten auf dem Rückweg, der in die Stadt ging, ihre Augen aufzubehalten. In der Stadt angekommen wurden alle schlafenden geweckt und raus aus dem Bus ging es.

Gruppenweise ging es durch die Stadt, obwohl es eher eine große Gruppe war, fast alle Sportler gingen zusammen. Postkarten und paar kleine Naschereien wurden gekauft. Irgendwo in der Stadt konnten wir dann noch einen bezahlbaren Eisladen entdecken. Ari war der Erste der bestellte, als wir die Kugelgröße sahen reduzierten manche von uns ihre Anzahl an Kugeln. Mit dem Eisbecher in der Hand ging es Richtung Hotel, allerdings erst Richtung Meer, von dort aus mussten wir nur noch am Strand lang laufen, das Meer immer Rechts, um zum Hotel zu gelangen. Das haben wir natürlich auch gemeistert und sind schlussendlich am Hotel ankommen.

Das Abendbrot war bei den meisten nicht so üppig, denn man war noch satt von dem Eis oder den anderen Köstlichkeiten aus der Stadt.

Montag der 28.03.2016 (Fred, Lotte, Nina)

In den frühen Morgenstunden starteten wir unsere erste Aktivität. Wir rannten raus, um unsere Sachen vor dem heftigen Gewitter zu retten, was leider ins Wasser fiel 🙂 ! Um 06:30 Uhr begann dann auch offiziell der Trainingstag. Nach der ersten Wassereinheit folgte für die Mädchen eine anstrengende Krafteinheit, die dann in der Mittagspause auskuriert wurde.

In der finalen Trainingseinheit vor der halbzeit fing es dann wieder an zu regnen. Leute mal ehrlich, wer hat gestern seinen Teller nicht aufgessen?! 🙂

Gott höchstpersönlich, wir reden von Nils, war der härteste Hund aller Trainer und hat das „Unwetter“ mit uns durchgestanden. Die Jungs flitzten zum Krafttraining, während wir Mädchen bei einer Runde Dehnung, mit unserem Experten Leo, entspannten.

Zurück zu uns, wir freuen uns auf den ersten und letzten komplett freien Tag. Hört sich das nicht toll an !? 🙂

Sonntag der 27.03.2016 ( Platzhalter)

Samstag der 26.03.2016 (Franka und Alina)

Wie die letzten Tage üblich, weckte uns der Wecker um 06:45 Uhr und wir schleppten und zum Frühstück. Wir alle hatten uns einigermaßen mit dem gewöhnungsbedürftigen Essen abgefunden und konnten es so genießen. Trotz des schlechten Wetter überwanden wir uns bei der 1. Trainingseinheit ins Wasser zu springen und brachten den 5,6 km langen Plan hinter uns. Zum umziehen hatten wir nicht viel zeit, da wir uns kurze Zeit später schon wieder auf der Wiese vor den Zimmern getroffen haben um einen Athletik Zirkel mit dem Schwerpunkt Arme zu machen. Und dann gab es gleich schin wieder Mittag. Nach einer kurzen Erholungs- und Verdauungspause ging es schin wieder los zur 2. Einheit. Weil wir nicht so geschwommen sind wie Nils es wollte, wurden aus 5 ganz schnell 5,5 km, die dann aber auch bei der entspannenden Nachbereitung mit leo wieder vergessen wurden. Auf dem WEg zum Hotel verabredeten wir uns für einen überlebenswichtigen Einkauf in der Süßigkeitenabteilung des Supermarktes. Nachdem wir dem Geschäft nachgegangen sind blieb nur noch wenig Zeit bis zum Abendbrot. Später durften wir dann Gastgeber für eine weitere Runde Werwolf sein, die aber wegen der Zeitumstellung in der nacht frühzeitig endete. Müde fielen wir in Bett.

Freitag der 25.03.2016 (Lennart, Benny S., Benny B, Ari)

Heute fing der Tag wie jeder andere an. Wir sind zum Frühstück maschiert, wo wir das Essen verschlangen. Danach sind wir zu unserer ersten und letzten Trainingseinheit des Tages gegangen. Das Training war ok, es hatte seine Höhen und Tiefen. Nach dem Training sind wir zurück in die Zimmer gegangen, wo wir noch etwas Zeit hatten uns für unseren Ausflug frisch zu machen. Wir trafen uns dann alle in der Hotellobby und warteten auf unsere Safarieguides gewartet. Als die beiden Guides im Hotel eintrafen, stellten sie sich beide erstmal vor. Sie hießen Evis und Mario. Dann stiegen wir in die Jeeps ein und fuhren los. Sie zeigten uns allerhand interessanter Orte auf Zypern. Darunter waren: Geburtsstätte von Aphrodite, Bananenplantagen, viele Kräuter und noch vieles mehr. Zum Schluss der Tour zum “ Bad des Adonis“ gefahren. Dort konnten wir uns an dem kühlen Wasser erfreuen. Die beiden fahrer sehr einfallsreich, spaßig, lustig, verrückt und fuhren wie die letzten Idioten Berge hinunter. Danach brachten sie uns zurück ins Hotel, wo später ein deftiges Abendmal zu uns nahmen. Nach dem Essen ließen wir den Tag mit einer Runde Werwolf ausklingen.

Donnerstag der 24.03.2016 (Jenny, Sabbi und Annemarie)

Die 2. Nacht auf Zypern und die 1. Nacht in unserem neuen Zimmer endete um 6:45 mit dem Weckerklingeln. 10min später trafen wir uns etwas müde in der Lobbi, wo erstmal nach Nachrichten von Mutti und Vati geschaut wurde. Nachdem sich alle gestärkt hatten und sich die Laune sichtlich gebessert hatte, kam Nils mit einem 3000m Freistil Test und insgesamt 5,6 km um die Tischecke. Damit war die gute Laune gegessen.

Am Pool angekommen, gab es erstmal ein kleines Problemchen, da einige andere vereine sich nicht über ihre Wasserzeiten im klaren waren. Wärend Nils das klärte, keimte bei uns die Hoffnung auf, dass wir den Test nicht schwimmen. Diese löste sich leider recht schnell in Luft auf und Nils konnte alle Schuld von sich Weisen. Jeder absolvierte den Test nach seinem Können. Als Nils uns dann die letzte Aufgabe erklärte, vielen uns seine außergewöhnlichen Rechenkünste auf……;)

Nach Lottes ganz geilen Work-outs ging es quasi gleich weiter zum Mittagessen. Die Mittagspause wurde unterschiedlich genutzt. Manche legten sich draußen auf die Liegen und andere machten es sich drinnen auf dem Bett gemütlich. 

Mehr oder weniger erholt ging es zur 2. TE. Diese war, wie von einem TL zu erwarten, anstrengend, aber alle gaben nocheinmal ihr Bestes und überlebten es. Anschließend versuchte jeder so gut es ging, seine schlaffen Muskeln zu lockern und zu dehnen. Wer dann noch wollte, konnte seine allerletzte Kraft beim Volleyball aufbrauchen.

Der Abend endete mit zahlreichen Runden Schummelmäxchen, wo die bauchmuskeln ein allerletztes Mal für den Tag sehr beansprucht wurden:):)

Mittwoch der 23.03.2016 (Lotte, Fred, Nina)

Nach einer kurzen und nicht wirklich bequemen Nacht, nun endlich der erste Trainingstag.

Das Frühstück begann, ohne Brötchen und ohne Nutella, war sehr außergewöhnlich. Pünktlich 8 Uhr war es dann endlich soweit. Uns stand ein Trainingsprogramm von 5,4 km mit der Hauptaufgabe 8x500m bevor. Die Trainingsgruppe war sichtlich begeistert. Danach folgte eine lockere Nachbereitung, durchgeführt von unserem allseits geliebten Trainer Nils. Nachdem wir Limassol unsicher gemacht hatten und Wasser geshoppt hatten, gab es endlich MIttag. Nach einer einstündigen Mittagspause, folgte eine anstrengende 2. Einheit. Nur unser oberkörperfreier Trainer munterte uns ein bisschen auf. Nur das Zimmer 301, also wir, nahmen die Herausforderung an und schwammen am Ende des Training 200 S max. Der Rest musste/ durfte anschließend Volleyball spielen. Nach unserem Abendbrot folgten zwei Runden Activity. Alina war die Queen des Abends(Sie führte 2 Teams zum Sieg). Danach fielen wir alle tot ins Bett. So hatten wir den ersten Tag hinter uns gebracht.

P.S. Das Wetter war geil! 🙂

Dienstag der 22.03.2016

Nachfolgend Originale Tagesberichte der Kinder 😉

Am 22.03. haben wir uns auf den Weg gemacht um ein anstrengendes und hoffentlich spaßiges Trainingslager auf Zypern zu verbringen. Nachdem wir uns leider, bereits am Flughafen von einer Sportlerin trennen mussten, auf diesem Weg aber die besten Grüße nach Berlin schicken, machten wir uns zu 16. auf den Weg ins schöne Limassol.  

Nach einem schnellen Sicherheitscheck machten wir uns auch sofort auf zum Gateum den Flieger zu besteigen. Nach ungefähr 3 Stunden und 20 Minuten landeten wir schneller als erwartet in Limassol.

In Limassol angekommen erwatete uns auch schon unser Busfahrer, der uns prompt ins Hotel taxierte, wo wir unsere Zimmer bezogen und anschließend noch unser Abendbrot zu uns nahmen.

Für die finanzielle Unterstützung des Trainingslagers auf Fuerteventura möchten wir uns bei folgenden Eltern bedanken:

Tatjana Kern, Familie Duderstadt, Familie Wendlandt, Anja Weber und Thomas Wappke, Familie Augustin, Carola Karpinsky und Hannes Otto, Beatrice Cron und Ulf Stockmeier, Familie Oertel

S.Jensen – Vorsitzender
A.Klinke – Sportwart
I.Ammermann – Schatzmeisterin

Die Hälfte des Trainingslagers ist um und die meisten Kinder haben sich schon an das frühe Aufstehen gewöhnt. Die ersten beiden Einheiten des Tages waren sehr Techniklastig. Am Nachmittag stand für die WKM3 und einige Sportler der TF ein anstrengender Brust Test an, den aber alle gut meisterten. Die anderen Kinder machten Abstoss- und Gleitübungen. Einige Sportler waren nach der 2. Wassereinheit sehr erschöpft und so hatten die Kids die Wahl zwischen Fußball draussen oder Dehn- und Lockerungsübungen in der Turnhalle. Nach dem Abendbrot wurde in einigen Zimmern noch eine Gute Nacht Geschichte gelesen und alle Kinder schliefen sehr schnell ein.

08.04.2015
Nach den ersten beiden Einheiten absolvierten wir gestärkt durch Milchreis mit Apfelmus unseren Trainingslagerausflug. Auf unser Lieblingselement mussten wir dabei aber nicht verzichten, denn es ging in das Ozeaneum Stralsund. Dort machten wir eine Führung zum Thema Haie mit. Anschliessend wurden die Ausstellungen auf eigene Faust erkundet und noch einige Souvenirs gekauft.

06.04.2015 – 07.04.2015

Nach der lustigen Bahnfahrt mit selbstgesungenen „Lieder“ von Adel Tawil und „Jetzt fahrn wir übern See“ kamen wir in Samtens an.

Alle Kinder sind mit der Zuweisung Ihres Schlafplatzes zufrieden, das versprach gute Leistung beim Training. Das gemeinsame Gruppefoto im fantastischen Samtens-TL-Shirt (Dank an unseren Sportwart Andrej) bändigte kaum das Verlangen endlich ins feuchte Nass zu „springen“. Die erste Einheit war für alle ein schönes Erlebnis.
Die danach gereichten „Notpommes“ retteten viele Kinder vor dem nahenden Hungertot ;o) Den sportliche Teil des Tages ließen wir mit einer schönen Spieleinheit Fußball und Ball über das Federballnetz ausklingen.
Nachtruhe ist für 08/07 20:30, für alle anderen um 21:00 Uhr.

Der erste komplette Trainingstag begann mit dem sanften Wecken der Kinder um 6:45 Uhr. Beim Frühstück war für alle etwas dabei und wir gingen gestärkt in die erste von vier Trainingseinheiten des heutigen Tages. Der Bewegungshunger der Kinder wurde in der ersten Landeinheit gestillt und die anschließende Wassereinheit war für die Kinder eine angenehme Erfrischung. Beim Mittagessen (Spagetti Cabonara) wurden alle satt und weiter ging es mit der zweiten Nasseinheit des Tages. Dabei konnten sich viele Kinder über neue Bestzeiten in Delphin freuen. Die letzte TE des Tages verbrachten wir mit Basketball und Fußball.
Nach dem Abendbrot fielen alle Kinder müde und glücklich in ihre Betten.

Bis dahin, frohes Fest und guten Rutsch – euer Jugendwart Johannes Rach

Mit freundlichen Grüßen,

Tagesbericht 24.04.2014 – Zimmer 208 (Mathilda, Nele, Sora)

Wir wurden um 6:30 geweckt. Dann zogen wir uns an und trafen uns draußen am Tisch. Anschließend sind wir essen gegangen. Es hat sehr lecker geschmeckt. Nach dem leckeren Essen sind wir zurück zum Bungalow gegangen. Dann haben wir unsere Schwimmsachen gepackt. Vor dem Bulabana haben wir dann eine Erwärmung gemacht. 10 Runden Lauf, anschl. Gymnastik und Treppensprünge. Das hat uns sehr viel Spaß gemacht, war aber auch anstrengend weil die Übungen sehr schwer waren: z.B. mussten wir 2 Stufen aufwärts, dann eine ganze Umdrehung um die eigenen Körperachse machen, anschl. uns an die Stirn mit beiden Händen fassen, dann die Füße berühren, einmal vor dem Körper und einmal hinter dem Körper klatschen. Dann eine Stufe wieder zurück und das oben genannte erneut. Die Treppe hatte 7 Stufen! Danach schwammen wir eine Leistungsüberprüfung: 4x Lagenfolge Beine. Das war sehr anstrengend, aber auch besser als am Dienstag. Zum Schluss schwammen wir dann noch Kraul-Sprints. Zum Mittag gab es Gyros mit Reis und Ketchup oder Zaziki. Dann eine Stunde Mittagsruhe. Dann war Zimmerkontrolle und wir haben zum 2. Mal zusammen mit Zimmer 209 gewonnnen. Anschließend wertete Oli mit uns den Schwimmtest aus. Wir waren alle recht gut. Dann spielten die Jungs mit den Kindern der WKM3 Fußball. Wir durften mit Katja zusammen frei spielen. Dann gab es auch schon Abendbrot. Es gab leckere Hamburger. Jetzt liegen wir im Bett und werden schlafen, da wir morgen noch mal hart trainieren wollen.

Tagesbericht 23.04.2014 – Zimmer 207 (Carolina, Helena, Victoria mit Unterstützung von Oli)

Heute Morgen durften wir eine Stunde länger schlafen. Dann gab es lecker Frühstück. Dann machten wir Landtraining. Nach der Erwärmung die Florian anleitete, hüpften wir 3x 2 Minuten auf der Stelle und drehten uns. Dann machten wir Liniensprünge vorwärts und rückwärts. Hampelmann und einen Hindernislauf. Zum Schluss spielten wir noch 2Felderball. Nachdem wir aus der Sporthalle zurück waren, machten wir unser Aufräumspiel. Heute hat Zimmer 202 gewonnen. Sie durften das Spiel in der Turnhalle bestimmen. Dann gab es Mittag. Leckere Fischstäbchen oder Fischfilet mit Reis und Dillsoße, und dann Hünchen -Nuggets, da die Fischstäbchen alle waren. Nach einer kurzen Pause startete unser Ausflug nach Naumburg. Im Naumburger Dom machten wir unser Trainingslagersuchbild.

(Sucht alle mit und schreibt an o.geddert@ksv-schwimmen.de die offensichtliche Anzahl der gefundenen Unterschiede. Klickt auf das Bild um das große Original zu sehen.) Dann gab es Abendbrot, ein kleines Fußballspiel und dann Nachtruhe. Schlaft schön liebe Eltern, alle Kinder freuen sich schon auf Freitag.

Tagesbericht 22.04.2014 – Zimmer 204 (Celina, Elena, Felina, Lucia)

Heute sind wir 30 Minuten Kraul geschwommen es war anstrengend. Lucia lag krank im Bett und hat sich gelangweilt. Wir haben sehr viel Fußball gespielt. Paul hat heute den Pokal bekommen. Hannes hatte heute Geburtstag und alle haben ein Geburtstagslied gesungen. Manchmal sind Jungs an unserem Fenster vorbeigelaufen und der Lockenkopf hat uns immer zu gewunken. Es war sehr lustig. Felina und Bommel hatten schon den Pokal.

Tagesbericht 21.04.2014 – Zimmer 203 (Nika, Svenja, Vanessa, Victoria)

Wir sind mühsam aus den Betten gekrochen und haben uns fertig gemacht.Es war sehr anstrengend wir sind nämlich 4mal 200 Lagen geschwommen. Der Tag war sehr anstrengend aber er war trotzdem toll. Wir hoffen der Tag morgen wird auch so schön. Und wir waren nach dem Tag sehr erschöpft.

Tagesbericht 20.04.2014 – Zimmer 202 (Charlie, Julius, Konstantin)

Um 6:30 Uhr hat uns Katja geweckt. Dann haben wir uns angezogen und sind zum Frühstück gegangen. Es gab Nutella mit Brötchen und Marmelade. Und es gab noch Äpfel. Dann sind wir zum Schwimmen gegangen. Es war anstrengend und schön und es hat Spaß gemacht mit Oli. Wir haben zuerst Schwimmkombinationen gemacht. Danach sind wir Delphinbeine und Kraulbeine geschwommen. Dann sind wir zurückgegangen und haben Fußball gespielt. Zum Mittag gab es Kartoffeln, Möhren und Putengeschnetzeltes. Des Weiteren waren wir heute das Tischdienstzimmer. Wir mussten alle Tische zum Frühstück Mittag und Abendbrot abwischen. Dann mussten wir unser Zimmer aufräumen, denn es war sehr unordentlich.

In der zweiten Schwimmeinheit haben wir Technikübungen gemacht.

Dann auch Startsprünge geübt und Rücken gesamt. An der Stange (alle 5m) mussten wir immer Vorwärtsrollen machen. 3x in Bauchlage und 3x in Rückenlage. Dann machten wir Partnerübungen. Das war toll. Zum Schluss durften wir 15 Minuten spielen. Fange und Bombe vom Startblock. Dann noch 10 Startsprünge.

Dann kam die Osterolympiade. Als erstes haben wir Süßigkeiten gesucht. 10 Minuten durften wir suchen und immer nur eine Sache zur Tüte bringen. Dann haben wir Wettkämpfe gemacht. Immer wenn wir gewonnen haben, bekamen wir einen Süßigkeitenpreis. Zum Schluss haben wir noch ein kleines Fußballturnier gemacht. Die ohne Mützen haben 3 zu 1 verloren. Zum Abendbrot gab es erst Minibouletten mit Ketchup und Senf, dann gab es kleine Chicken Nuggets. Die waren lecker. Dann wollten wir ins Bett gehen, aber wir mussten noch unseren Tagesbericht schreiben. Dabei bemerkte Oli das wir 3 noch nicht gewaschen waren. Das werden wir jetzt nachholen und dann ins Bett gehen schlafen. Gute Nacht liebe Eltern.

Tagesbericht 19.04.2014 – Zimmer 201 (Fabian, Lewin, Paul, Tobias)

Die Bahnfahrt war sehr lustig, weil wir viel gelacht und gespielt haben.

Der Weg vom Bahnhof zum Hotel war eine schöne Wanderung immer bergauf.

Im Euroville ist es schön und wir haben viel Spaß und Freude. Zum Mittagessen gab es Soljanka, Grüne Bohnen und Nudeln mit Tomatensoße.

In der ersten Wassereinheit sind wir nur locker geschwommen, da es der erste Tag war.

Dann sind wir in die Sporthalle gegangen und haben ein schönes hellblaues T-Shirt mit Aufdruck Trainingslager 2014 Naumburg bekommen.

Es wurden noch schöne Bilder von uns gemacht und wir spielten noch lustige Staffelspiele.

Tagesbericht 22.04.2014 – Zimmer 204 (Celina, Elena, Felina, Lucia)

Heute sind wir 30 Minuten  Kraul geschwommen es war anstrengend.

Lucia lag krank im Bett und hat sich gelangweilt. Wir haben sehr viel Fußball gespielt.

Paul hat heute den Pokal bekommen. Hannes hatte heute Geburtstag und alle haben ein Geburtstagslied gesungen.

Manchmal sind Jungs an unserem Fenster vorbeigelaufen und der Lockenkopf hat uns immer zu gewunken. Es war sehr lustig. Felina und Bommel hatten schon den Pokal.

Tag 7 24.4.2014 (Richard, Lennart, John, Felix)

Heute Morgen weckte uns Sarah wie auch die anderen Tage sehr früh. Wir joggten auf dem Sandsteinweg als, wir zurück joggten sollten wir vor Erik ankommen sonst musten wir 30 Hockstrecksprünge machen. Danach gab es was zu Essen im Speißesaal. Es gab viele leckere Sachen, hauptsachlich Süßes. Danach liefen wir zum anstrengenden Training. Als nächstes machte die WKM3 Halteübungen und die WKM2 arbeitete mit Zugseil und Theraband . Wir liefen zum Hotel und aßen Mittag. Auch da gab es eine größe Auswahl an Essen. Wir hielten dann eine große Mittagspause wo wir Koffer gepackt haben. Wir liefen zur Wassereinheit die nicht so schlimm war. Wir zogen uns um und manche Kinder machten mit Sarah Joga und die anderen spielten mit Nils Fußball. Wir liefen dann wieder zum Hotel und aßen Abendbrot . Anschließend durften wir auf unsere Zimmer. Um 21:30 war Nachtruhe.

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Tag 6 23.04.2014 (Erik, Friedrich, Benjamin)

6:30 – schon wieder aufstehen. Wie jeden Tag gingen wir am Küstenweg joggen, dabei erlebten wir einen tollen Sonnenaufgang.Nach dem Frühstück gingen wir zur 1. sonnigen Wassereinheit, die ein eher kurzes aber dafür intensives Training beinhaltete. Nach der langen Landeinheit und dem Mittagessen konnten wir uns ausruhen bis es zur 2. längeren Wassereinheit ging. Danach gingen wir noch an den Strand, machten noch ein paar Strandspiele, spielten Fußball und genossen das schöne Wetter. Zuletzt ging’s zum Abendbrot und um 21:30 in die Heia.

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Tag 5 22.04.2014 (Vivi, Anna, Luise, Edna)

Heute fiel das frühmorgendliche Landtraining aus und wir durften endlicheinmal ausschlafen.Dann kam jedoch das ‚Grauen‘: TEST !!!! Fürdie’Kleinen’6×200 m Lagen und für die ‚Großen’8x200m Lagen!!Danachfreutenwir uns auf Barcelona. Wir schnappten uns blitzschnell unsere Sachen undliefen zum Bahnhof. Nach einer ca. einstündigen Fahrt von Calella gingenwir zuerst zur Kathedrale Sagrada Familia, die das Wahrzeichen der StadtBarcelona und sehr beeindruckend ist.  Danach gingen wir noch zuzwei weiteren Gebäuden, die von dem Architekten ‚Gaudi ‚ erbaut wurden.Dann konnten wir auf der ‚La Rambla‘ shoppen gehen. Dies war natürlichvorallemein Spaß für die Jungs ;-).Nach dem Abendbrot waren wir alle totmüde.ENDLICH SCHLAFEN NACH EINEM EREIGNISREICHEN TAG!!

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Tag 4 21.04.2014 (Rosa, Nadine)

Der Morgen begann wie auch die letzten Tage mit einer Laufeinheit am wunderschöne verregneten Strand. Danach ging es endlich zum Frühstück und von dort zur ersten Schwimmeinheit, die mit ihren 4,6 km kein Zuckerschleckenwar .Und auch die darauffolgende Landeinheit war sehr anstrengend, da wir alle von Muskelkater geplagt wurden.Anschließend genossen wir unser lang ersehntes Mittagessen. In unserer Mittagspause schauten wir uns in unserem Bildungsfernsehen (unsere einziger deutscher Sender nennt sich RTL) zum 2. Mal die „Cars“ Reihe an und erholten uns prächtig. Die nächste Trainingseinheit stellte ein weiteres Highlight da, denn auch die liebe Sonne ließ sich blicken und wir bekamen alle ein bischen mehr Farbe im Gesicht, die je nach Hauttyp von Braun bis Rot variierte. Gleich danach ging es zum Strand, wo wir alle mit sehr viel Spaß und Freude (entweder beim anstrengender als gedachten Yoga oder beim Fußball) uns noch mal so richtig auspowerten. Das anschließende Abendbrot kam uns da gerade recht und wir ließen den Abend dort gemütlich ausklingen.

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Tag 3 20.04.2014  (Richard, Felix, John, Lennart)

Heute Morgen weckte uns Sarah wie auch die anderen Tage sehr früh. Wir joggten durch die Berge zum Leuchtturm. Danach gab es was zu Essen im großen Speisesaal . Es gab viele leckere Sachen . Danach liefen wir zur Schwimmhalle . Dort erwartete uns ein hartes Training. Das Wasser war zwar wärmer als die Luft jedoch war es nicht so warm wie am Freitag und Samstag. Das schlimmste ist jedoch wenn man aus dem Wasser kommt . Es ist eiskalt. Anschließend zogen wir uns schnell um und machten eine Landeinheit . Dann gingen wir rüber ins Hotel und aßen Mittag. Auch dort gab es eine große Auswahl zum Essen. Danach halten wir eine Mittagspause. Nach der Mittagspause erwartete uns noch eine Wassereinheit die nicht ganz so anstrengend war . Wir zogen uns um und machten mit Sarah Dehnungsübungen. Dann gab es Abendessen und anschließend durften wir auf unsere Zimmer . Um 21:30 Uhr war Nachtruhe

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Tag 2 19.4.2014  (Charis, Lara, Nadine, Elisa)

Heute sind wir um 6:00uhr aufgestanden und haben uns fürs Landtraining fertig gemacht. Dann sind wir zum Strand gegangen wo wir gejoggt sind,dann sind wir wieder zurück ins Hotel gelaufen, wo es dann Frühstück gab.Wir hatten eine Pause, wo wir uns Calella angeschaut haben.Natürlich sind wir auch an den Strand gegangen , wo sich einige gesonnt haben und andere am Wasser Muscheln gesammelt haben. Dannach haben wir im Hotel Mittag gegessen. Wir haben uns fürs Landtraining fertiggemacht. Wir haben dann am Beckenrand Kraftübungen gemacht. Dannach ging es dann gleich ins Wasser. Wir sind eine Einheit von  4,5 km geschwommen. Wir sind dann alle wieder gemeinsam zum Strand dort hatten wir die Wahl zwischen Joga oder Fußball. Die meisten haben sich für Fußball entschieden. Nils,Erik,Friedrich und Benny haben gegen den Rest10:9 verloren:). Dann sind wir wieder ins Hotel, wo es dann Abendessen gab.

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Tag 1 18.04.2014 (von Erik , Friedrich und Benni)

Nun war es also endlich soweit – 11:34 Uhr hob unser Flugzeug mit Ziel Barcelona ab, nachdem wir die Sicherheitskontrollen ohne Verluste ,,überstanden“ hatten. Der Flug verlief entspannt und ohne weitere Turbulenzen, so dass wir nach 2 1/4 Stunden unter strahlendem Sonnenschein landeten. Vom Flugzeug aus bekamen wir auch einen beeindruckenden Einblick über die Stadt, dieser sollte sich während der gut einstündigen Weiterreise mit dem Zug (plus Boxenstop bei einem bekannten amerikanischen Spitzenrestaurant) weiter einprägen. Während der Reise herrschte eine heitere Vorfreude, die durch die Fahrt an der wunderbaren Küste keineswegs getrübt wurde. In Calella angekommen, checkten wir in unserem Hotel ein, über welches wir bisher nur positive Eindrücke haben. Danach gingen wir zur ersten Wassereinheit, die dazu diente sich an das Becken zu gewöhnen. Dass Friedrich und Benni noch anfängliche Schwierigkeiten beim finden der richtigen Umkleide hatten ;), blieb die einzige Komplikation. Nach einem ausgiebigen Abendessen wünschten Sarah , Ines und Nils uns herzlich Willkommen im Trainingslager-damit war’s vorbei mit dem ersten heiteren Tag!

01.05.2014 (Anne, Sabrina, Rebecca)

Der Tag begann wie jeder mit dem Klingeln des Weckers. Nachdem wir uns fertig gemacht haben, haben wir die wichtigste Mahlzeit des Tages gegessen und dann ging es zum Pool, wo wir unser schönes Vormittagsprogramm geschwommen sind. Alle freuten sich auf das Ende des Trainings. Danach ging es noch in den kraftraum zum Crossfit. In der Mittagspause gingen wir der gewohnten Beschäftigung nach, dem Fernsehgucken. Am späten Nachmittag vollendeten wir dann die 2. Einheit. Danach gingen wir zum Essen. Einige entschieden sich, den Abend mit einem Film (Ice Age3 ) zu verbringen.

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30.04.2014 (Anne, Sabrina, Rebecca)

Der Tag begann wie die Tage zuvor mit einem Ausstieg aus unseren Betten. Mit unterschiedlicher Gefühlslage und Einstellung zum Tag ging es kurz darauf zum Frühstück. Nach der Stärkung am Frühstücksbuffet besuchten wir das Schwimmbecken, wo die erste Wassereinheit trotz Mühe und Not bewältigt wurde. Danach war Pause, was Freude auslöste und Vorfreude aufs Mittagsschläfchen bestand. Aber zu früh gefreut, das Schlafen wurde untersagt, nur das Ruhen war erlaubt. Damit hatten einige ihre Schwierigkeiten, aber kurz bevor man wegnickte, meldet sich „zum Glück“ das Handy und man war wieder wach. Das Mittagessen wurde heute nach hinten verschoben, was aber keine Probleme verursachte. 15:30 startet dann die zweite Wassereinheit. In dieser war ein HS-Test dran, aber die Meinungen waren zu diesem Test umstritten. Am Ende wurde der Test von allen absolviert und es ging zum Abendbrot. Danach war Fernsehabend, irgendwie lief in allen drei Mädchenzimmer der gleiche Film, was es unmöglich machte den zusammen zugucken. Vor Tagen wurde schon ein Vorteil der Zeitverschiebung entdeckt, da wir eine Stunde zurück sind, können die Sendungen länger geschaut werden, bevor die Nachtruhe eintritt, dieser wurde auch gleich ausgenutzt. Aber zur Nachtruhe war dann fast überall Ruhe und es wurde geschlafen.

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29.04.2014 (Greta, Annemarie, Jenny)

Heute war unser freier Tag. Bis zum Mittagessen taten die meisten gar nichts, lasen ein Buch oder waren in der Stadt bummeln. Weiterhin ahnungslos über die Pläne des Nachmittags liefen wir nach dem Mittagessen den Erwachsenen bis zum Strand hinterher. Als wir vor einer Surfschule ankamen, wurde uns offenbart, dass wir Body- Boarden würden. Dies machte allen riesen großen Spaß! Schon nach einer Stunde kamen die meisten von uns aus dem Wasser, da es trotz Neoprenanzügen sehr kalt wurde. Nach einem Sonnenbad ging es nach einem kurzen Abstecher beim HyperDino zurück zum Hotel. Es war für alle ein erholsamer und spaßiger Tag.

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28.04.2014 (Greta, Annemarie, Jenny)

Dank einer kleinen Planänderung konnten wir so wie immer aufstehen und trainieren. Beim Training wurde uns die Wahl zwischen einem 5×400 Lagen oder 5×400 Freistil Test überlassen. Viele lieferten einen guten Test ab. Auch diesen Test schlossen wir mit einer Laktatabnahme ab, die zeigte, dass sich viele schon im Ausdauerbereich sehr verbessert haben. In der Mittagspause starteten wir den zweiten Versuch des Spiegeleibratens auf Martins Terrasse. Da auch dieser wieder nicht gelang, verschwand Martin ganze zwei Minuten traurig in seinem Zimmer J Da wir an diesem Tag kein Athletiktraining absolvierten nutzten wir in der zweiten Wassereinheit das Zugseil während der Aufgaben im Wasser. Parallel zum Programm wurden jeweils zwei von uns zur Seite genommen, die am Abstoß-und Schwimmgummi trainierten. Den Tag beendeten wir dann nach dem Abendbrot mit dem zweiten Bud Spencer und Terence Hill Film.

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27.04.2014 (Benny, Jannis, Linus, Franz)

Wachgeküßt von den ersten Sonnenstrahlen des Tages und dem Zwitschern der Geckos ging es zur wichtigsten Mahlzeit des Tages, dem Frühstück. Gesättigt von dem vielen Ei und Bacon ging es direkt zur ersten Wassereinheit des Tages. Auf dem Plan standen heute die allseits beliebten 3000F auf Zeit, die jedoch alle gut meisterten. Direkt im Anschluss wollten wir unsere Körper mit einer Einheit Cross- Fit trainieren, diese musste jedoch wegen fehlender Seile durch eine Krafteinheit ersetzt werden. Nachdem wir uns nach der Einheit alle ein wenig aufgefrischt hatten, ging es zum Mittagessen. Im anschließenden Päuschen konnten alle Kraftreserven wieder aufgefrischt werden. Am Ende der Paus e meinte der Herr Dautz, er könne auf den heißen Fliesen seines Balkons Eier braten, was jedoch in einer Sauerei endete. Nach dem missglückten Experiment folgte eine Runde Maximalkraft, um das Missgeschick zu vergessen. Danach folgte noch eine kurze 3,5 km Sprinteinheit und dann das Abendbrot.

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26.04.2014 (Benny, Jannis, Linus, Franz)

Der heutige Tag begann wie immer mit einem Frühstück. Im Anschluss stand uns die erste Wassereinheit bevor. Die 6x800m mit intensiven Atheltikanteilen zehrten sehr an unseren Kräften, da aber alle zügig und mit vollem Einsatz bei der Sache waren, waren wir schon früher als gewöhnlich fertig, was uns noch Zeit für ein kleines Päuschen zwischen Wasser und Land gewährte. In der Landeinheit ging es wieder in den Gymnastikraum. Hier wies uns Martin auf unsere etwas schlampige Ausführung der Liegestütze im ersten Teil des Trainings hin und wir konnten nun also intensiv nochmal vor dem Spiegel übten. Danach gab es Mittag, doch nicht jeder konnte sich freuen, denn für eine Person war es das letzte Mittag L L . Trainingskamerad Björn stand schon in den Startlöchern für den Heimflug. Nach dem Mittag konnten wir noch einige Minuten gemeinsam geniessen, bis wir uns schließlich schweren Herzens verabschieden mussten. Nun hieß es aber auch wieder, sich schnellstmöglich zu konzentrieren, denn die nächste Trainingseinheit und somit auch die nächste Testserie standen vor der Tür. Nachdem wir den Test alle überlebten, ging es direkt im Anschluss zum Abendbrot, wo wir uns alle stärkten. Anschließend durften wir noch in die Stadt gehen. Als wir heimkehrten, wurden wir freundlich von unserem neuen Zimmergenossen empfangen, der es sich bereits bequem gemacht hatte. Danach ließen wir den Tag zu viert gemeinsam ruhig und entspannt ausklingen und machten uns schon mal mental auf den nächsten Tag gefasst.

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25.04.2014 (Nina, Tammy, Florentien)

Zum heutigen Frühstück gab wieder einen echt leckeren Kuchen, denn Flo hatte Geburtstag! Nachdem wir unsere Stücke alle aufgegessen hatten, gingen wir zum pool. Unsere erste und auch letzte Einheit für den heutigen Tag wurde mit viel Mühe bewältigt. Danach hatten wir Zeit, unsere Sachen für den Wasserpark zu packen und uns noch ein bisschen auszuruhen. Dann ging es zum Mittagessen und anschließend direkt zum Wasserpark. Dort angekommen, bekamen wir erst einmal eine Einweisung zu den Rutschen und Reifen. Danach hieß es: Auf zu den Rutschen. Wir probierten jede Rutsche aus und waren auch schnell mit allen fertig. Durch den Wind wurde es dann leider auch sehr kühl. Dann haben wir uns ein Eis gekauft und uns ausgeruht. Nach 3,5h Rutschen und Ausruhen sind wir zum Hotel zurückgelaufen, wo wir dann auch gleich Abendbrot aßen. Danach sind wir nochmal in die Stadt gegangen und haben zu Flos Geburtstag noch jeder ein Eis gegessen.

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24.04.2014 (Nina, Tammy, Florentien)

Heute Morgen mussten wir etwas früher aufstehen, da es nach dem Frühstück gleich zum Wassertraining, anstatt in den Kraftraum, ging. In der ersten Einheit war heute ein anstrengender 5x400F- Test dran. Wir waren alle total fertig. Danach sind wir in den Kraftraum gegangen, wi wir 20 Minuten lang die mörderischen „Cross- Fit“- Übungen gemacht haben. Diese sind wirklich so anstrengend, dass man am liebsten nach 5 Minuten eine Pause machen möchte J. Als wir nach der Mittagspause zum Training gehen wollten, kam Annemarie panisch auf uns zu. In ihrem Zimmer war eine fette haarige Spinne. Die war echt eklig und nicht einmal die Jungs wollten helfen. Kurz danach fing dann Rebecca an zu schreien, weil eine „Killerwespe“ auf ihrem Bikini gesessen hat. Die Engländer schauten uns komisch an, aber wir haben nur gelacht. Die zweite Einheit war weniger anstrengend als die erste und nach dem Abendessen durften wir dann noch in die Stadt gehen.

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23.04.2014 (Sabrina, Rebecca, Anne)

Am Morgen liegt man ahnungslos im Bett, hört das leichte Rauschen des Windes. Da beschließt man die Augen zu öffnen. Beim entlang schauen der Decke, erblickt man plötzlich ein schwarz-braunes Gebilde- die Gedanken kreisen. Da stellt sich die Frage: Was ist das? Als die Konturen klarer zu erkennen sind, konnten viele Tiere ausgeschlossen werden. Am Ende kamen wir zum Entschluss es war ein Gecko. Dieser hatte eine Länge von ca. 15 cm, aber gefühlt waren es natürlich 30 cm. Der Gecko dachte sich anscheinend: ‚Mit mir nicht, wenn es mir hier gefällt bekommst du mich nicht so einfach raus.‘ Damit begann eine spannende Verfolgungsjagd, der Gewinner stand lange nicht fest. Ein Vorteil des Geckos war es, das er sich an der Decke befand, da half nur ein Stuhl. Während der ganzen Geschichte ist man fast fünf Mal vom Stuhl geflogen, denn  man war noch nicht ganz wach. Aber irgendwie war er dann doch bald draußen, schenkte dem Zimmer noch einen verabschiedenden Blick und verschwand.

Darauf wurden dann die anderen auch wach und machten sich für den Tag bereit. Als dies erledigt war, ging es auf direkten Weg zum Frühstück. Beim herrlichen Sonnenschein wurden die Trainingseinheiten bewältigt. Wobei  in der Vormittagseinheit Dauerschwimmen dran war, während dessen konnte man nicht mal Fliesen zählen, da das Becken nicht gefliest ist.

Alle waren froh als die Einheit endlich vorbei war. Der Tag endet wie jeder andere mit Schlafen.

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22.04.14 (Sabrina, Rebecca, Anne)

Unser freier Tag stand auf dem Plan und der wurde gleich zum länger schlafen genutzt. Am Vormittag bewältigten fast alle die Radtour.

Auf der 30 km langen Radtour konnte man viele verschiedene Landschaften betrachten. Die Strecke begann mit einem anstrengend Anstieg auf einen Vulkan, wo alle schon ins Schwitzen kamen. So ging die erste Hälfte der Strecke über einen sehr holprigen und steinigen Weg bergauf und bergab weiter. Leider war der Fahrradsattel nicht allzu bequem. Doch dann erreichten wir erleichtert eine Straße und wir fuhren bis zur Küste. Und dann fing der Horror an, es begann wieder eine holprige Straße. Unsere Gelenke und wunden Popos taten so „todesweh“, dass wir kaum noch sitzen konnten. Doch endlich erreichten wir die Stadt. Nach uns hat „Neukölln“ die Fahrräder bekommen. Doch die Mannschaft  hält viel von Pünktlichkeit und lässt uns mal eine halbe Stunde warten.

Die Radtour-Absolventen stürmten wie eine hungrige Meute zum Mittagsbuffet. Danach war selbstständige Beschäftigung, die unterschiedlich genutzt wurde, sie reichte vom Aufräumen, Hausaufgaben und Wäsche waschen bis hin zu Film gucken, Shoppen und einfach mal die Füße hochlegen. Dies wurde auch dann mal fürs Abendessen unterbrochen, aber als es beendet war ging es weiter.

P.S. Wir senden viele liebe Geburtstagsgrüße an Johannes Rach.

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21.04.2014 (Annemarie, Jenny, Greta)

Heute war Tag, der uns zum Frühstück ein Stück Schokokuchen bescherte, denn es war Ninas Geburtstag! Zur Feier des Tages DURFTEN (!) wir einen 3x800F- Test mit Handbrett und Flossen schwimmen. Nach einer vergleichsweise kurzen Pause ging es nach dem Mittagessen zur Maximalkraftübung an ausgesuchten Geräten. Bevor wir uns zum Abendbrot begaben, schwammen wir noch eine gerade mal 3,8km lange Einheit mit vielen Sprintaufgaben. Es folgte dann ein abendlicher Spaziergang in die Stadt. Nina gab uns allen eine Kugel Eis aus und nachdem alle aufgegessen hatten, liefen wir alle zum Hafen, wo wir viel Fotos machten. Die ganze Gruppe freut sich auf den morgigen Ausflug mit den Mountainbikes, von dem später noch berichtet wird.

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20.04.2014 (Annemarie, Jenny, Greta)

Heute wurden wir nicht nur vom Osterhasen, sondern auch das erste Mal vom Regen überrascht. Das Athletiktraining begann mit einer lockeren Laufrunde, die uns zum pool und somit zu unseren versteckten Ostergeschenken führte. Im leichten Nieselregen machten wir uns danach auf den Weg zum Kraftraum. Nach den Kraftausdauerkreisen an den Geräten probierten wir noch einzelne Cross-Fit-Übungen aus. Bevor es Mittagessen gab, stand natürlich noch eine Wassereinheit auf dem Plan. Bei dem Krafttraining vor der zweiten Einheit machte eine Gruppe 15 Minuten Cross-Fit und die andere Krafttraining an den Geräten. Danach wurde gewechselt. „Starfotografin“ Sabrina schoss beim Wassertraining dann mehr als 200 Bilder von uns und unseren Delphinkünsten. Nach dem Abendessen schauten wir uns alle gemeinsam die Bilder an und anschließend ging es für alle ins Bett.

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19.04.2014 (Björn, Jannis, Linus, Benny)

Da das Landtraining trauriger weise ausfiel (Anmerkung der Redaktion: „Nicht zugehört!“), wurden wir gezwungen, länger in den Betten zu verweilen. Jedoch war das Aufstehen trotzdem eine Überwindung, denn wir alle wussten, dass nach dem schmackhaften Frühstück ein anstrengender Langstreckentest vor der Tür stand. Diesen meisterten wir aber alle mit Bravour- fast alle. Da am Nachmittag die Türen des Kraftraumes geschlossen waren, mussten wir in den Gymnastikraum ausweichen. Nach einer ordentlichen Runde Powerspinning hieß es dann „An die Bälle, fertig, los!“. Der Trainingstag endete dann mit einem kurzen aber knackigen Sprintprogramm. Da wir früher fertig waren (weil wir eher angefangen hatten), war es Zeit für den lang herbeigesehnten Filmabend in gemütlicher Runde. Somit war leider ein weiterer anstrengender Tag des Trainingslagers Fuerteventura 2014 beendet, auf den wir noch lange zurückblicken werden.

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18.04.2014 (Björn, Jannis, Linus, Benny)

Heute Morgen wachten wir alle mit einem sehr guten Gefühl auf, denn wir wussten: Vor uns lag nur eine Einheit und am Nachmittag war ein Besuch am Strand angesetzt. Nach einem anstrengenden Training machten wir uns also auf den Weg, den Carola und Bea uns am Vortag ausgekundschaftet hatten. Er führte uns durch den Nationalpark, der aus dem Sand der Saharawüste besteht und von Afrika aus auf die Insel herüberweht. Am Strand selbst verbrachten wir einige Zeit im Wasser, wo wir mit unserem liebgewonnenen rosafarbenen Ball spielten. Den Rest der Zeit aßen wir Eis und ruhten im Sand, bevor wir uns auf den Rückweg machten. Freundliche Taxifahrer brachten uns für einen schmalen Taler in das Einkaufszentrum in Corralejo, wo wir uns im „SuperDino“ mit abwechslungsreicher Nahrung und neuer Sonnencreme eindeckten. Nach einer halben Stunde „shoppen“ gingen wir zurück zu unserer Anlage, wo das Essen bereits auf uns wartete und wir den Abend locker ausklingen ließen.

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17.04.2014 (Nina, Tammy, Florentien)

Da Tammy gestern Abend „Geister“ gesehen und gehört hatte (die sich dann als Palmen entpuppten), war es beim Frühstück sehr lustig. Das war gut, denn viele von uns waren noch sehr müde.

Das Frühstück ist zwar sehr lecker, wir müssen uns allerdings daran gewöhnen, dass es kein Nutella gibt (dies verursachte einen Schock bei uns 😉 ). Nach dem Frühstück ging es dann zum Krafttraining. Es war besonders anstrengend, denn wir hatten alle Muskelkater (und das am zweiten Tag! 😉 ). Danach hieß es ab zum „pool“, umziehen und EINCREMEN! Die Sonne ist zwar sehr schön und wir sind alle schon recht braun, aber sie geht einem jetzt schon, vor allem beim Schwimmen, „auf den Keks“. Es ist doch eine Umstellung, im Freibecken zu schwimmen, da man beim Rückenschwimmen schnell die Orientierung verliert.

Nach dem Training gingen wir so schnell wie möglich zum Mittagessen, denn wir hatten alle großen Hunger und so sahen unsere Teller auch aus. Wir wollen immer von allem probieren und füllen unsere Teller bis zum Rand- sogar mit Berg. Zu jeder Mahlzeit gibt es auch Desserts (Eis, Kuchen, Obst, Pudding). Mit den Desserts werden weitere Teller und Schüsseln gefüllt.

Nach dem Essen hatten wir Pause, bis es mit dem Training weiterging. In unserer zweiten Wassereinheit am heutigen Tag passierte, das, was wir alle für unmöglich hielten: Martin ist ins Wasser gegangen und ein paar Bahnen geschwommen (Anmerkung der Redaktion: 500m!). Nach knapp 3 Minuten beklagte er sich allerdings schon… (Anmerkung der Redaktion: inhaltlich korrekt, aber er hat weitergemacht 🙂 ): „Nach 2 Abstößen schon Wade“, „wer zieht mich aus dem Wasser?“.

Leider war es sehr windig und wir hatten alle wieder mal Hunger… also auf zum Abendbrot! 😉 Unsere Teller waren erneut gut gefüllt und alle sind satt geworden. Am Ende des Tages waren wir sehr kaputt und freuen uns nun auf unser Bett 😉

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15./16.04.2014

Abflug: 15.04., 06:15 Uhr Berlin Schönefeld

Die Sicherheitskontrolle wurde passiert, zurück blieben winkende Eltern, sowie eine Schere und ein Duschbad, denen der Zutritt per Handgepäck ins Flugzeug verwehrt wurde. Die 5h Flug waren zäh, ganz im Gegensatz zum Bordfrühstück. Um 10:07 Ortszeit landete der Pilot die Maschine butterweich auf dem Flugfeld auf Fuerteventura.

Am Gepäckband die Erleichterung: alle Taschen, nebst Sportgepäck und Fieberthermometer waren mitgereist. Empfangen wurden wir recht freundlich- von der Sonne, unserer Reiseagentin und dem Busfahrer. Im doppelstöckigen Reisebus fuhren die 13 Sportler mit ihrem Trainer zum Trainingslagerobjekt. Nach der 35-minütigen Fahrt waren wir da: erschlagen von Sonne, Hitze und strahlend blauem Himmel checkten wir im Hotel ein und gingen direkt zum Schwimmbecken, um die erste Trainingseinheit zu absolvieren.

Die Umstellung vom gewohnten Chlorwasser auf das Salz-Süßwassergemisch war rasch erfolgt- die große Befürchtung eines übersalzenen Beckens bestätigte sich nicht im Ansatz. Das anschließende Mittagessen in Buffetform war umfangreich und für jeden Geschmack fand sich etwas: Suppe, Huhn, Schweinebraten, Fisch, Nudeln, Lasagne, Reis, Auflauf, Salate, Eis, Kuchen, Quark… Die 10-minütige Begehung der gesamten Hotel- und Sportanlage hatte dann auch schon die erste Rothaut zur Folge.

Eine abendliche zweite Trainingseinheit rundete den ersten Tag dann ab und gegen 22.00 Uhr lagen alle Trainingslagerteilnehmer im Bett.  Der zweite Tag war geprägt vom Kennenlernen der Umgebung und der Anpassung an Sonne, Tagesablauf und der beginnenden Belastung eines Trainingslagers.

Hierbei wurden erste zarte Kontakte mit dem Kraftraum aufgebaut, ebenso wurde der erste Test nebst Laktatmessung absolviert. In der freien Zeit wurden bereits erste Souvenirs für Mama daheim gekauft- man höre und staune: die Jungs allen voran. Der erste Tag wurde dann mit Gesprächen und Zielstellungen auf den Zimmern beendet.