Bericht Trainingslager WKM1/2 Varna Bulgarien 2019

16.04.2019 Tag 4
Wir haben uns um 7:30 an der Rezeption getroffen. Dann sind wir in die Volleyball Halle gegangen dar haben manche Volleyball gespielt und die andren haben Basketball gespielt. Ca 8:30 ist ein Großteil der Mannschaft zu denn Zimmern gegangen.Die anderen Sportler haben Rugby oder Football gespielt.Um 8:40 sind die Sportler nacheinander ins Foyer gegangen.Dann haben wir gemeinsam Gefrühstückt.Daraufhin haben wir uns in unseren Zimmer verkrochen.Um 10:30 haben wir uns in Foyer getroffen um zur Wassereinheit  zu gehen wir Haben uns auf dem Fußballfeld erwärmt später sind wir ins Wasser gegangen.Um 13:00 Uhr sind wir wieder in die Zimmer gegangen.Um 13:30 sind wir zum Mittagessen gekommen. Wir hatten 1 Stunde Mittagspause. Dann sind wir zum Strand gegangen wo wir ein Spaziergang gemacht haben danach sind wir zum Supermarkt gelaufen etwas später wahren wir wieder im Hotel 12 Leute haben Werwolf gespielt der Rest war in ihren Zimmern. Zu guter letzt haben wir ca. um 20:15Abendbrot gegessen.                 Insider des Tages: Raum 208
(Entstanden beim Werwolf spielen)
15.04.2019 Tag 3
Der Zweite Tag in Varna begann mit einem Munteren Frühsport in einer gemütlichen Tanzhalle. Dort haben wir sehr schöne Tanzschritte von Phillip gelernt. Nach ca. einer Stunde sind wir zum leckeren Frühstück gegangen. In einer guten Stunde nach dem Frühstück hatten wir Zeit zum Verdauen. In der Stunde hatten wir alle ganz viel Spaß. Anschließend hatten wir ein sehr schönes ,kaltes Wasser Training. Wir sind    ca 4,8 km geschwommen. Durch unser  fleißiges Schwimmen ist  die Sonne hervor gekommen. Gegen 13:39 uhr gab ed Mittagessen.  Dann begaben wir uns in die  wohl verdiente Lage pause. Der groß Teil hielt ein Schläfchen und der Rest unterhielt sich oder hörte  Musik bei Celina und Nika.   Punkt 16:30 wurde zur Sprint Einheit Gebalsen. Zuerst machten wir uns von ein 5 min Dauer lauf warm und anschließend machten wir kurzen  Sprint und beendeten das Land Training mit ein Sprint Spiel. Nach dem Anstrengen Land Einheit kam erst das Richtg anstregende Training die Wasser Einheit wir schwammen mit einer Welle handbretter Flossen einem Brett und einer Bremshose. Die Wasser Einheit was sehr schön aber es war kalt Draußen und man hat ein bisschen gezittert aber wir sind stark und haben die Kalte Einheit über standen .20:15 gab es tolles Abendbrot und alle haben viel  gegessen .Wir haben uns alle ganz viel unterhalten und gelacht.Um den Tag abzuschließen machten wir eine 15  minütige  Dehnungs Einheit mit Philipp auch das machte und alle ganz viel Spaß. Danach haben wir uns untereinander unterhalten und sind 22 : 30 ins Bett gegangen.
 
Bericht von heute LG Nicola Mariella
14. 04.2019 Tag 2IMG 20190415 WA0002
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Der erste Tag in Varna begann anständig mit einer Früheinheit am Strand. Nach einer kleinen Erwärmung und Yoga genasen wir noch ein bisschen die frische Luft am Meer.
Da essen eine sehr wichtige Tätigkeit bei Sportlern ist, waren wir Frühstück essen. 
Unsere Eltern sagte damals, dass man nach dem Essen immer 30 min warten muss, bis man wieder ins Wasser kann. Somit gaben unsere Lieblingstrainer uns eine großzügige Stunde. Da diese sehr schnell vorbei war, mussten wir auch schon nach einer kleinen Erwärmung ins angenehm warme Wasser. Dort stand ein Programm von ungefähr 4 km. Dies zog sich allerdings sehr in die Länge. Trotz kleiner Verspätung, konnten wir dennoch unser Mittagessen genießen. 
Dadurch das wir auch nicht mehr die jüngsten sind, bräuchten wir natürlich unsere angekündigte Mittagsruhe mit tollen Massagen von dem lieben 
Philipp. 
Ferien ohne Theorie gehen nicht. aus dem Grund sammelten wir Fleißig ,, Einflussfaktoren eines Sportlers‘‘ Nach einer Stunde Verlierern wir unsere Konzentration.
Aber es rief natürlich erneut die nächste Landeinheit. Die gingen wir allerdings mit einer ausführlichen Führung durch den sehr großen Kraftraum entspannt an. Entspannung ist aber irgendwann auch langweilig, deshalb entgang uns eine kleine Kraftrunde natürlich nicht. 
Schwimmer verbringen dennoch die meiste Zeit im Wasser. Das heißt die nächsten Einheit drehte bevor. Bei regen gingen wir dann fleißig an unsere Bahnen zu schwimmen. 
Gegen 19.30 verließen wir das Wasser und raten in die warmen Duschen. 
Relativ gewärmt gibt es auch schon wieder zu Abendessen. Zu unserer Überraschung gab es natürlich leckere Nudeln (natürlich auch noch vieles mehr :) ). Den restlichen Abend ließen wir zsm ausklingen. Ein paar lustige Videos vom Tag machten den Abend noch sehr amüsant.
Hiermit verabschiedet sich das Zimmer mit den coolsten. 
PS: gute Nacht von Nika und Celina
 
13.04.2019 Tag 1
 
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Ganz nach dem Motto: „Der frühe Vogel fängt den Wurm!“ trafen wir uns um 7:15 Uhr am Flughafen Tegel. Trotz einiger kleiner Hindernisse, ließen wir uns unsere gute Laune nicht verderben. Nachdem auch das zu schwere Sportgepäck erfolgreich abgegeben wurde und jeder seine Bordkarte erhalten hatte, stiegen wir nach unproblematischer Handgepäckskontrolle in den ersten Flieger. Zur Überraschung Aller, lag für jeden eine Flasche Wasser auf dem Sitz bereit. Gratis Schoki und Baguettes stillten unseren Hunger und so verging die Flugzeit von rund 2 Stunden wie im Flug. In Sofia angekommen, begrüßte uns der Regen. Der Umstieg verlief einwandfrei bis auf die schwachen Blasen einiger Mädchen (wir wollen ja keine Namen nennen). Im neuen alten Flieger begrüßten uns die selben Stewards. Wieder gab es Schoki und nicht einmal 50 Minuten später landeten wir sicher in Varna. Zu unserem Erstaunen fanden alle Taschen und Koffer -mehr oder weniger nass – auch ihren Weg nach Varna. Bevor wir uns auf dem Weg zum Bus machten wechselte jeder noch ein bisschen Kleingeld. Die circa 30-minütige Busfahrt erwies sich als etwas holprig. Doch nachdem Alle einmal durchgeschüttelt wurden,erreichten wir unser Hotel irgendwo im Nirgendwo. Nach zügiger Zimmerverteilung erkundeten wir bei einem Rundgang unser zu Hause für die nächsten 13 Tage. Die modernen Sporträumlichkeiten ließen unsere Sportlerherzen gleich etwas höher schlagen. Um 18:15 Uhr konnten wir dann nun endlich genüsslich unser langersehntes Abendbrot verzehren. Nach anschließendem Team Meeting war der Abend freigegeben. Ein Teil der Gruppe machte es sich im Hotel gemütlich, während die anderen sich auf dem Weg zum Supermarkt machten. Das Dorf erinnerte bildhaft an eine vorangegangene Zombieapokalypse. Solche leeren Straßen waren wir als Stadtkinder nicht gewöhnt. Doch nach 20-minütigen Fußmarsch erreichten wir einen gut bestückten Supermarkt. Mit Wasser und ein paar kleinen Snacks machten wir uns wieder auf dem Rückweg zum Hotel. Wieder glücklich vereint, gestaltete sich der Abend sehr gemütlich. Gegen 22:00 Uhr neigte sich er dann dem Ende zu und alle fielen glücklich und zufrieden ins Bettchen. 
 
zuckersüße grüße von den großen Mädels aus Zimmer 208 🎀